Plus de 100 techniques simples, efficaces pour l'équilibre énergétique du corps et du mental.

Soulagement rapide des douleurs, stress et tensions. Classement par symptômes. Instructions précises, illustrées par des photos ou des dessins en couleur.

L'automassage permet de soulager rapidement les maux quotidiens et de dissiper les tensions avant qu'elles ne se transforment en véritable douleur.

Les techniques d'automassage présentées se focalisent sur les zones accessibles du corps : mains, pieds, visage, tête, cou, épaules, bas du dos.

Elles sont donc idéales pour une utilisation au bureau, chez soi, et même pendant un voyage.

Editions Trédaniel

96 pages

Code ISBN : 2-85829-414-3