Grâce à des mouvements souples et doux, alliés à une bonne coordination respiratoire, le Tai Chi augmente le dynamisme et améliore l'endurance tout en réduisant le stress.

Il se pratique n'importe où, n'importe quand, quel que soit le niveau  de condition physique.

Il est le remède parfait au mode de vie stressant d'aujourd'hui.

Ce livre propose des exercices simples et efficaces, que vous pourrez travailler au bureau, chez vous ou lors de vos déplacements.

Apprenez à intégrer le Tai Chi dans votre vie quotidienne. Eliminez rapidement votre stress grâce à des exercices pratiques, simples à assimiler.

Pratiquez régulièrement le Tai Chi pour renforcer votre vitalité, votre équilibre et votre résistance.

Découvrez les pouvoirs "dopants" du Tai Chi sur votre état d'esprit.   

Editions Le Courrier du Livre 

144 pages

Code ISBN : 2-70290-557-9